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肩背酸痛,點揉承山

時間:2019-03-07 16:00:27  來源:生命時報  作者:
肩頭脊背酸痛是很多人都會有的毛病。除了工作繁重,一些身體問題和不良生活習慣也會讓癥狀加重。這時不妨活動一下人體的“放松穴”——承山。

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肩頭脊背酸痛是很多人都會有的毛病。除了工作繁重,一些身體問題和不良生活習慣也會讓癥狀加重。這時不妨活動一下人體的“放松穴”——承山。uuu法治山東網

承,承接;山,山谷,承山穴位于腓腸肌兩肌腹之間凹陷處,其上為腓腸肌之腹,是膝下背側之最高處,其形狀如山形,穴在其下,有承之意,故名承山。此穴為足太陽膀胱經上的重要穴道之一,用來治療小腿肚抽筋、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛、痔瘡、便秘等疾病。uuu法治山東網

取穴:承山穴位于人體的小腿后面正中,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。uuu法治山東網

具體操作方法:點揉時,不需要太過用力,點揉至肌層,一邊按揉一邊活動肩背,直至緩解。uuu法治山東網

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